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갈비뼈 근육통
아침에 자다가 일어나려니까 몸이 아픈경우가 있습니다. 이유는 모르겠어요 뼈가 아프고 근육통이 일어나는 것을 알수 있습니다. 그리고 어제 일찍 잣는데 오히려 몸이 더 아픈경우가 있습니다 이것때문에 병원에 가기도 애매한 경우가 있어요
그리고 뼈가 어디에 부딛친것은 아닌데 왜 꾹 누르면 아픈지 모르겠어요 그리고 가끔가다가 기침도 하게 되서 감기 몸살에 걸린것 같기도 하고요 이런 갈비뼈 통증이 왜 나는지 모르겠어요 아무래고 갑자기 근육을 무리하게 사용해서 그런것일 수도 있습니다
얼마전에 집앞에 공원에서 턱걸이를 했는데요 그런데 오랜만에 안쓰는 근육을 써서 놀란것 같기도 합니다. 근육통일수도 잇으니 일단은 좀 며칠간 몸을 쓰는 것을 무리하지 말고 편히 쉬는게 나을수도 있습니다.
그리고 갑자기 팔이나 이런것을 많이 쓰는 운동이 수영이나 테니스 축구등의 운동을 많이해서 그런것일수도 있어요 그니까 보통 평소에 근육 스트레칭이나 몸이 펴지도록 이런것을 해야 하는데 하지 않아서 몸에 무리가 나서 그런것일수도 있습니다.
그리고 통증 자체가 갈비뼈가 아플수도 있구요 여러가지 뻐근함과 결림으로도 나타날수 잇으니 항상 주의하는게 좋은것 같아요 저도 이곳저곳 이제 나이가 드니까 여러군데 나도 모르게 통증이 일어나는 것을 알수 잇습니다.
그래서 항상 평소 기본적인 체력강화 운동이 중요함을 알수 있습니다. 단순 근육통일수 잇으니 항상 자신의 몸 체력에 맞는 운동이 기본적으로 병행되어야 할것으로 보입니다. 자기 몸은 자신이 미리 챙겨야 겟지요