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뒷골이 땡기는 이유
일을 오래 하다보면 여러가지 몸이 정상이 아닌것이 드러납니다. 나는 나름데로 열심히 했다고 하지만 구역질이 나거나 구토가 나는 일도 있습니다. 그리고 점심은 잘먹었는데 속이 오히려 더부룩한경우가 잇죠
이게 여러가지 원인이 있습니다. 현재 상태는 괜찮을수 있는데 나도 모르게 무리를 해서 나타난 반응으로 일단은 온몸을 스트레칭하는게 중요합니다. 너무 일정한 자세로 오래 앉아 잇다보니 눈도 아프고 여러가지로 몸이 쑤시는 것을 알수 잇습니다.
그리고 저도 계속 모니터를 바라보다 보니 눈도 아프고 목도 땡기는 것을 알수 있습니다. 이때는 약간 목을 좌우로 흔들어준다든가 아니면 살짝 주물러 주는것도 필요하죠 뒷골이 땡기는 이유는 간단합니다.
한 자세로 너무 오래 잇다보면 자연스럽게 목도 아프고 등도 아프고 쑤시게 되어 있습니다. 그래서 미리 좀 몸을 잘 풀어주시고요 그리고 학생들도 마찬가지 입니다. 공부하는 학생들도 똑같은 자세로 계속 책을 보다보니 힘든경우도 잇습니다.
그래서 항상 스마트폰과 모니터를 볼때는 눈을 좀 멀리하는게 좋아요 안그러면 너무 힘드니까요 이제는 좀 쉬어 가는자세가 필요합니다. 물론 돈 버는 것도 중요하고요 현재 하는 일을 마무리하는것도 중요하죠
하지만 건강이 무너지면 모든것이 무너진다는것을 유념해서 처리할 필요가 있습니다. 오늘 몸이 안좋으시다면 좀 쉬어가고 약간은 40-50분정도 일하다가 10분정도는 여유를 가지고 쉬어주는게 좋습니다
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