변이 가늘어요 원인
우리가 하루에 한번씩 대변을 보는게 얼마나 건강에 좋은가를 다들 알고 있을것입니다. 이상하게 배는 아픈데 변이 제대로 안나오는 경우가 잇습니다.
원인은 다양합니다. 변비라는 것은 일단 내가 너무 적게 먹어도 원인일수 잇고요. 다른 한편으로는 육체활동을 전혀 안하는 것이죠
우리가 운동을 하거나 아니면 걷기나 계속해서 몸을 움직이다 보면 자연스럽게 우리몸이 건강해지는데 그렇지 못하는 경우도 허다합니다.
그래서 평상시에 내가 운동이 부족하다고 하면 지속적으로 하는 노력이 필요하다고 생각이 듭니다. 그렇다면 변이 가는 원인을 알아볼께요
배변 활동을 제대로 못하는 것도 큰 걱정이 되요. 하지만 한편으로는 변을 누긴 했는데 변 색깔이 흑색이거나 혈변 또는 변이 가늘다고 하면 더더욱 걱정이 되죠
나는 많이 먹는데 혹시 내 몸에 이상이 있는것은 아닌지 많은 분들이 걱정을 하고 고민을 하게 됩니다. 일단 변이 가는 원인은 바로 내가 많이 음식을 안먹기 때문입니다.
한번에 많은 양을 먹는다고 하면 충분히 배변활동도 잘하면서 변도 굵어지리라 생각이 듭니다. 다른 한편으로 내가 운동을 하지 않아서 그렇습니다.
하루종일 내가 사무실에 앉아서 근무를 한다고 해보세요. 제대로된 변이 나올수 잇는지 그래서 이 두가지만 기억하고 부지런히 움직이면서 운동을 한다고 하면 나는 제대로된 배변활동을 할수 잇으리라 생각이 듭니다.
안그래도 걱정과 고민이 많은데 이런 여러가지 건강적인 문제로 다른사람에게 여러가지 영향 끼치는 것은 삼가하는게 좋겠죠
평상시에 내가 몸 컨디션을 어떻게 관리하느냐에 따라 앞으로 미래도 결정이 되기 때문에 시간이 남을때마다 지속적으로 관리하는게 필수라고 생각이 듭니다.