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변이 가늘어요 원인
내가 건강하다는 것을 우리는 뭘 보면 알수 잇을까요. 일단 본인 스스로 느낌 기분을 보면 알수 잇습니다. 몸이 안좋을때는 열도 많이 나고요 몸이 나른하면서 피곤한것을 누구나 느낄거에요
음식을 먹어도 몸에서 기운이 없는것이죠. 나도 모르게 기운이 쑥 빠져버린 느낌을 다들 안고 있을거에요. 그래서 조금이라도 기력회복을 위한 다양한 방법이 있습니다.
또 우리가 변을 보면 내 현재 상태를 알수 있어요. 우리가 굵은 변이라고 하죠 황금변을 보면 변 색깔에 따라서 자신의 현재 상태를 나타내니까요
내가 장염에 걸리거나 아니면 소화가 안될때 이럴때는 변비나 아니면 설사를 하기도 합니다. 변비가 걸린것은 여러가지로 내가 음식물을 먹는데 내 몸이 잘 못받아 들이는것이죠
운동 부족이라고 생각하시면 되요. 여러가지로 장운동이 활발할 정도로 하루에 1-2시간 정도 도보 걸으면 분명히 충분히 해결되리라 생각이 듭니다.
따라서 평상시 기초체력이 중요해요. 변비로 내가 고생하고 있다고 하면 변비약을 먹을게 아니라 자신의 생활태도 방식등을 바꾸면서 하나씩 개선해 나가는게 좋겠죠
밤에 늦게 자는 것 잠을 자는동안 내 면역력과 몸 체력이 회복되는데 자꾸 밤 12시 이후에 자면 몸이 점점 더 약해진다는 것을 우리가 잊으면 안되겠죠
또 설사는 이것은 두통에서 기인한데요 저도 머리도 아프고 기력이 쇠해서 자꾸 구토나고 독감기에 걸리니까 몸에서 음식을 못받아들이더라고요 이것도 면역력 저하와 함께 체력이 약해서 그런것입니다.
병원에 가서 약을 먹고 조금씩 죽과 약으로 몸 체력을 회복하면서 서서히 몸이 원상태로 된것 같습니다. 그렇다면 변이 가늘다 이것의 원인은 무엇일까요
일단은 이것도 내가 어떤 음식물을 먹엇을때 적당히 내 몸이 못받아들이고 소화를 못시킨것을 의미합니다. 따라서 현재 건강에 문제가 있다는 것을 의미한것이죠
위에 언급한것처럼 일단 건강 회복을 위한 충분한 숙면과 함께 적절한 영양섭취 그리고 정신적 스트레스 최소화 잘먹고 잘쉬면 충분히 몸이 회복될 가능성이 높다는 것을 아시면 됩니다.
먹는것도 우리가 적게 먹는다든지 너무 채소만 먹는다든가 아니면 국물이 많은 음식을 먹으면 변이 가늘수 있으니까요 일단 고기나 밥을 많이 먹으면서 채소도 곁들여서 같이 먹어야 겠죠
먹는것을 신경쓰고 휴식을 잘 취해주고 또 하루에 1시간정도 걷기나 도보를 하면 충분히 자신의 몸이 건강해 진다는 것을 잊으면 안되겠죠