멋져요

갈비뼈 근육통 아침에 자다가 일어나려니까 몸이 아픈경우가 있습니다. 이유는 모르겠어요 뼈가 아프고 근육통이 일어나는 것을 알수 있습니다. 그리고 어제 일찍 잣는데 오히려 몸이 더 아픈경우가 있습니다 이것때문에 병원에 가기도 애매한 경우가 있어요 그리고 뼈가 어디에 부딛친것은 아닌데 왜 꾹 누르면 아픈지 모르겠어요 그리고 가끔가다가 기침도 하게 되서 감기 몸살에 걸린것 같기도 하고요 이런 갈비뼈 통증이 왜 나는지 모르겠어요 아무래고 갑자기 근육을 무리하게 사용해서 그런것일 수도 있습니다 얼마전에 집앞에 공원에서 턱걸이를 했는데요 그런데 오랜만에 안쓰는 근육을 써서 놀란것 같기도 합니다. 근육통일수도 잇으니 일단은 좀 며칠간 몸을 쓰는 것을 무리하지 말고 편히 쉬는게 나을수도 있습니다. 그리고 갑자기 팔이나..

편의점 소독약 우리 몸이 급히 아플때가 잇습니다 예전에는 어디 갑자기 열이나거나 아니면 감기 걸리면 바로 약국에 갔는데요 이제는 약국도 문도 닫고 해서 약을 살수가 없어요 그래서 편의점에는 이제 웬만한 약도 다 팔드라구요 만약에 어디 칼로 베거나 상처가 나면 밴드로 붙이면 됩니다. 그냥 밴드를 붙여도 되는데요 상처가 덧나지 않도록 잘 씻어줘야 겟지요 안그러면 먼지때문에 오히려 상처에 염증이 날수도 있기 때문에 항상 조심해야 합니다. 그리고 후시딘이나 이런것도 상처에 잘 발라주면 되죠 구지 붕대나 이런걸로 할 필요는 없겠죠 일단 편의점에서 밴드는 많이 팔고 잇어서요 이런걸로 상처를 잘 발라주면 됩니다. 그리고 기타 밴드케어플러스가 있어요 이것은 부드럽고 신축성이 뛰어나서 상처에 위에 잘 바르면 피부색과 비..

맘스터치 베지샐러드 누구나 자신의 몸은 소중합니다. 그래서 항상 부모님이 물려주신 유산이 있는데요 바로 내 건강이죠 얼마나 잘 내 건강을 관리하느냐가 무엇보다 중요한데요 그래서 건강한 몸을 유지하기 위해서는 먹는 것을 잘 먹어야 합니다. 편식을 해서도 안되고요 내가 먹고 싶은 음식을 골고루 잘 먹는게 중요하다고 생각합니다. 그래서 여러가지 야채샐러드가 많이 있어요 편의점에서도 팔고요 요즘은 맘스터치에서도 팝니다. 동네에 맘스터치가 많이 생긴것 같아요 그래서 햄버거나 치킨도 먹기도 하고요 거기다 샐러드까지 파니까요 가끔씩은 야채가 많이 생각나기도 합니다. 양배추나 토마토 이런것을 통해서 배를 채우고 영양가 잇는 음식을 먹기도 합니다. 물론 편의점에서 사먹어도 되는데요 일단 아니면 내가 직접 야채를 사서 먹..

종근당 낙센 우리나라에는 제약회사가 참 많이 잇죠 예전부터 유명한 게보린이나 아니면 타이레놀 그리고 박카스로 유명한 동아제약등 유수의 기업이 많습니다. 그중에 하나가 종근당인데요 아마 유가시장 코스피에도 상장이 되어 있고 아주 큰 대기업으로 알고 잇습니다. 그렇다면 종근당에서 출시한 낙센은 무엇인가요 진통소염제라고 알고 있습니다.예를 들어서 사람이 아프면 어떻게 될까요 여러가지 통증이 잇습니다. 예를 들어서 머리가 너무 아파요 열이 나기도 하고요 그리고 배가 아프기도 하고 다양한 통증을 달고 삽니다. 언제 어디서 불시에 몸이 아플지 모르죠 사람이 아픈 이유는 여러가지가 잇죠 우선은 잘못된 생활습관으로 인한 병이죠 내 몸을 너무 연약하게 다룬것이죠 항상 스마트폰이나 컴퓨터로 잘못된 자세로 앉아 있고 이런게..

첨단 메가박스 상영시간표 우리가 영화를 보려고 하면 주로 어디 극장을 자주 가나요 저희 집 앞에서는 cgv가 잇어서 간혹가긴 하는데요 그리고 메가박스도 멀리 잇지 않아서 종종 나눠서 가기도 합니다. 내가 보고 싶은 영화 시간에 맞춰서 아무극장이나 가요 물론 좀 차이가 잇긴 한데요 그렇게 영화를 보는데 크게 불편함을 느껴서 내가 원하는데로 가고 있습니다. 차를 가지고 가려고 하면 주차요금이나 주차시설도 확인하는게 좋겟죠 그리고 서울같은경우는 대중교통이 잘 되있어서 차가지고 가면 오히려 복잡하니까 지하철타고 많이 갑니다. 그리고 집근처는 그냥 걸어서 가는경우가 많죠 일단 운동도 해야 하고요 하도 운동을 안해서 그런지 배만 불록 나온것 같습니다. 요즘은 친구랑 보는게 아니라 혼자도 자주 봐요 그냥 조조로 보기..

아령 등운동 아침마다 일어나기 힘들지 않아요 몸이 왜이렇게 뻣뻣해졌는지 모르겠어요 물론 많은 이유가 잇지만 아무래도 운동을 제대로 안해서 그런지 모르겠어요 그래서 좀 스트레칭도 하고 쭉 펴야 하는데 그러지 못함을 알수 있습니다. 등에는 울퉁불통 근육이 단단해짐을 새삼 느낄수 있습니다. 우리가 근력운동을 안하면 오히려 몸이 많이 연약해 지죠 땀을 내고 숨쉬기 운동이나 아니면 달리기등을 하는 것도 좋긴 한데요 다리근육과 팔 근육을 좀더 단련하는게 좋을것으로 보입니다. 그리고 표정관리도 제대로 해야 하는데요 내 몸을 건강하게 하는 것은 다양하게 잇는데요 많은 신경을 쓰는게 좋습니다. 그리고 등이 탄탄지 못해서요 아령을 매일 몇십개씩 하면 좀더 나을수 있다고 합니다. 저도 아침에 일어나서 바로 일어나기에는 애매..

김천 청암사 우리나라에는 산도 많이 잇고 강도 많이 잇습니다. 산 계곡을 따라 걸으면서 숲을 보고 단풍을 보면서 거니는 것은 정말 인기있는 것 같아요 경상도 김천에 가면 여러가지 산도 있고 절도 잇지만 청암사를 많이 찾는 사람이 많아요 고요하고 호젓한 곳에서 계곡 물소리를 들으면서 새소리와 바람소리를 들으면서 산을 바위를 하나씩 걷는 모습은 오히려 좋을것으로 보입니다. 인현황후와 관련이 깊다고 하는데요 청암사 가는 길은 물론 땀이 나고 계속 걸어야 하지만 여러가지로 마음이 뿌듯합니다 일단 청암사에 도착하기 위해서는 여러가지 길 안내판이 잇습니다. 인현황후길을 가고 안내판을따로 쭉 걸어가면 좋겠죠 여러가지 내리막길과 오르막길을 따라서 걸어가면 좋습니다. 그리고 포토존도 있어서 가는사람들이 사진을 찍고 쉬어..

주남저수지 연꽃 저 멀리 푸른초원에 다양한 나무 무성한 풀과 잡초들이 자라고 있는데요 호수에 떠있는 연꽃은 새로운 볼거리를 선사하고 있습니다 우리가 여행을 떠나면 다양한 것을 접하게 되는데요 연꽃을 보면서 마음을 새로 하는 것은 어떨까 싶습니다. 날씨로 인해 하루 일과가 달라지죠 때로는 덥기도 하고 하지만 요즘은 아침 저녁으로 서늘하니까 자신의 체력관리를 잘해야 할꺼 같아요 연꽃을 보면서 다시한번 느끼게 됩니다. 저기 앞에서 사진을 찍어도 좋을것 같습니다. 후덥지근한 날씨에 비까지 오면 더더욱 그렇죠 주남저수지 가면 연꽃이 쫙 있어서 정말 몸도 마음도 새로워짐을 알수 있습니다. 다양한 꽃중에서도 연꽃은 새로운 청개구리와 함께 마음의 힐링을 다시한번 주는것 같아요 저수지에 있는 연꽃을 바라보면서 가족들과 ..

ezPDFReader.exe 사용 회사 업무를 하다 보면 여러가지 궁금한게 있어요 과연 이것을 어떻게 활용할것인가 컴퓨터활용처럼 일을 잘하는 사람은 여러가지를 잘 다루는게 잇더라구요 그런데 나는 무엇을 사용할지 궁금합니다. 그래서 리더가 있는데요 어도비가 제일 인기 입니다. 하지만 단점은 그것은 수정이 안된다는 것이죠 하지만 문서 편집을 하다 보면 가끔씩 내가 편집할 필요가 있어요 그냥 놔두면 안될때가 있거든요 하지만 어도비로는 편집이 안되고 그냥 읽기만해서 안되는 경우도 있으니 조심해야 합니다. 그래서 ezPDFReader.exe을 사용해서 여러가지 편집도 가능하고 그리고 다른 파일로도 저장이 가능합니다. 한글이나 마이크로소프트 워드등 다른 프로그램으로도 저장이 되니까 훨씬더 이익인 것이죠 혹시나 아직..

페북 비활하는법 이제 많은 분들 생활이 달라졌습니다. 그냥 가만히 있지는 않아요 항상 뭔가 끊임없이 일을 하고 생각을 하게 됩니다. 그중에 하나가 바로 페북인데요 페이스북은 우리나라 뿐만 아니라 전세계 사람들이 이용하는 것으로 오늘도 많은 사람이 궁금해 하고 있습니다. 어떤 일을 하게 될지 그것은 잘 모릅니다. 하지만 오늘도 다시한번 진지하게 확인을 해보도록 합시다. 여러가지로 페이스북은 사람을 지치게 합니다. 그냥 하면 좋은데 너무나 힘든것이죠 그래서 항상 여러가지를 활용하는게 좋아요 무작정 하면 안좋고요 때로는 다른사람과 같이 공개를 할수도 있구요 그리고 여러가지로 안좋은 일이 생기거나 때로는 다른사람과 관계를 끊을때는 비공개를 하면 좋습니다. 지금까지 페북 비활하는 법 알아봣습니다. 먼저 로그인을 ..